Im Mittelpunkt stehen Meditationseinheiten von 2 x 20 Minuten, die in der Stille gesessen werden. Die Meditation verbindet Elemente der christlichen Mystik als auch des Zen-Buddhismus. Es geht darum zur Ruhe zu kommen, Stille und Leere durch Loslassen der Gedanken und Vorstellungen zu erleben sowie ein heilsames Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu erfahren.