In dieser Kundalini-Yogastunde steht der bewusste Umgang mit Gefühlen im Mittelpunkt. Durch Bewegung, Atemübungen und Meditation können verschiedene Emotionen wie Freude, Liebe, Wut oder Traurigkeit wahrgenommen und besser verstanden werden. Ziel ist es, Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und inneres Gleichgewicht zu fördern.
Oft lernen wir, Emotionen zu kontrollieren oder zu unterdrücken. Doch in der Tiefe wollen sie einfach nur gesehen, gefühlt und durchflossen werden.
Mit bewusster Atmung, sanften Bewegungen und heilenden Meditationen schaffen wir Raum - im Körper, im Herzen, im Geist.