Wir befinden uns in ständigen sich verändernden Zeiten. Manches bemerken wir nur am Rande, wie den Tageslauf oder das wechselnde Wetter. Im Persönlichen nehmen wir vor allem Zeiten wahr, die mit Umbrüchen zu tun haben. Dabei versuchen wir uns an die immer neuen Gegebenheiten anzupassen. Im Seminar nehmen Sie Ihren persönlichen Umgang mit Veränderungen wahr und wagen Schritte für eine selbstfürsorgliche Wendung in konkreten Situationen. Dabei helfen achtsame Spür- und Visualisierungs-Reisen, die zur inneren Ruhe führen. Gedanken-Impulse und eine angeleitete Übung mit "Karten des Wandels" geben einen Anstoß für Selbstreflexion, neue Gestaltungsmöglichkeiten, Sichtweisen und Entscheidungen in persönlichen Zeiten des Wandels.

Bitte ein möglichst bequemes Umfeld vor dem Bildschirm zuhause gestalten,z.B.mit Kissen, Decken, wenn möglich idealerweise mit Laptop oder Tablet auf dem Sofa oder Sessel vor dem PC.

Benötigte Materialien: 2-3 Din-A4 leere Blätter oder ein Malblock und verschieden farbige Stifte (Buntstifte oder Filzstifte etc) und 1 unbeschriebenes Kärtchen oder schönen kleinen Zettel, vorab zurecht legen