Möchtest du Dich auf einen entspannten Feierabend einstimmen und all deine Gedanken ziehen lassen? Dann ist diese Yoga-Praxis genau das Richtige für Dich, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Gemeinsam lassen wir den Tag mit Atmung, Meditation und Asanas/Bewegung ausklingen. Sophia leitet dich durch eine Yogapraxis mit fließenden und dynamischen Elementen, genauso wie statischen und kraftvollen Posen. Während des Flows führt sie dich auf die Reise zu dir selbst. Dich erwartet ein intuitiver Flow mit weichen und sanften Bewegungen, die Dich in Verbindung mit Dir und deinem Körper bringen, sowie kraftvolle Elemente, die Dich fordern und in deine Stärke bringen. Du wirst in einzelnen Posen immer wieder die Chance haben, ganz intuitiv in deinem Tempo zu praktizieren, zur Musik zu fließen und so ganz in deinen eigenen Flow zu kommen. Kräftigung und Entspannung sind dabei miteinander verbunden. Am Ende erwartet Dich eine ausgedehnte Schlussentspannung. Jede*r ist willkommen.
Bitte bringe deine eigene Matte, eine Decke, eine Wasserflasche und ggf. ein kleines Handtuch mit. Am besten kommst du direkt in deinen Sportklamotten. Toiletten sind vor Ort vorhanden. Pack dir Wechselklamotten ein.
All level. Jede*r kann mitmachen. Es werden dir bei Bedarf Optionen und Variationen angeboten.