eckstein, 1.01

Spezielle Übungen für verschieden Jahreszeiten wecken die Lebenskräfte neu. Auch die Übungen für die Gesundheit mit ihren leicht zu erlernenden Bewegungen und poetischen Bildern werden aufgenommen. Die Workshops sind geeignet für Anfänger*innen, die QiGong kennenlernen und für Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis vervollkommen wollen.Bitte bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken mitbringen.Mit der Anmeldung bestätigen Sie, […]

Spezielle Übungen für verschieden Jahreszeiten wecken die Lebenskräfte neu. Auch die Übungen für die Gesundheit mit ihren leicht zu erlernenden Bewegungen und poetischen Bildern werden aufgenommen. Die Workshops sind geeignet für Anfänger*innen, die QiGong kennenlernen und für Erfahrene, die ihre eigene Übungspraxis vervollkommen wollen.Bitte bequeme Kleidung und warme, rutschfeste Socken mitbringen.Mit der Anmeldung bestätigen Sie, […]

Schultern, Nacken und Kiefer entspannen – mit natürlichem, freien Atem zur spürbaren Entlastung

Bei dieser besonderen Form des Ashtanga Yoga üben Sie mit einem stabilen Stuhl, der hauptsächlich als Stütze dient. Sie lernen Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe handgelenk- und knieschondender Asanas/Übungen, die Sie z.B. auch in einer Pause im Büro am Stuhl durchführen können. So fühlen Sie sich beweglich und lebendig. Profitieren Sie von der entspannenden und […]

Innere Ruhe finden – den Kopf entspannen und Gedanken zur Ruhe bringen durch bewusste Atmung

Mehr Ausdruck für Ihre Stimme

Rücken stärken – mit freier Atmung zu mehr Beweglichkeit, Lockerheit und Kraft in Wirbelsäule und unterem Rücken

Bei dieser besonderen Form des Ashtanga Yoga üben Sie mit einem stabilen Stuhl, der hauptsächlich als Stütze dient. Sie lernen Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe handgelenk- und knieschondender Asanas/Übungen, die Sie z.B. auch in einer Pause im Büro am Stuhl durchführen können. So fühlen Sie sich beweglich und lebendig. Profitieren Sie von der entspannenden und […]